说一说体育高考临场指导的几点体会
江苏省东台市第一中学 朱世达
体育高考的临场指导不可能象篮球、排球叫暂停进行面对面地指导、授机，进行技术、战术、心理等诸多因素的合理调整和布置，达到预期的目标。那么，在体育高考考试过程中又是如何进行临场指导的呢？进而完成预期的体育高考考试任务。对此，笔者就体育高考考试的临场指导说一说自己的几点体会，以便得到大家的指点。
说一说体会一：心态好，就量最好的能力。心态是指考生在考试过程中的心理活动相对稳定的状况和水平，其心理状态的好坏直接影响着体育考试成绩的发挥。现今的体育高考不仅仅单纯是考考生的速度、力量、耐力、柔韧等综合身体素质和专项素质能力，说准一点是考考生的心理承受能力。对一个只上过十二年学的考生来说，这的确是太难了。论年龄也不过就17—18岁，也是刚刚步入社会大课堂的初级阶段，是决定人生的关键时期，能否承受与生俱来的第一大人生选择的压力，实在是太难了。这时，作为考生在考试过程中唯一可依靠的人——指导教师。既是师长，又是兄长（有考生的体验）是怎么做的呢？笔者认为指导教师首先必须自身调整好心态，及时修正好考生的期望值，确保考生积极主动地全身心的投入考试，激发进取心。其次，充分及时的利用考场环境，创设直观情境，烘托考试内容，提高考试激情，使考生的主动表象水平达到最佳状态，确保思维分析清晰度，增强克服困难的决心和毅力，保持适度的兴奋状态，增大成功体验的概率。三是依据考点所发的考务手册，计划好考试过程中的作息时间表，尽快适应考点、考场，调整好心态，从而保持最佳的身心活动水平，以积极的态度去面对考试。四是教师的指导是一种艰辛的劳动，要付了一定的体力和智力，师生要共同承受着心理负荷和生理负荷，只有明确考试目标，才能产生动力效应，产生心理上的共鸣，产生行为上的共振，才能形成良好的心理状态，作用于考试，服务于考试，实现考试的目标。
说一说体会二：真功夫在平时训练养成。考点是由考生、监考老师、工作人员、送考人员等组成，考生一进入考点，就形成一种无形的压力，从而直接影响考生在整个考试过程中的成绩发挥，易产生较大的心理负荷致使心理紧张、胆怯，导致生理上的心率加快，呼吸急促，肌肉僵硬、失眠、多梦等不良现象。又如：“老师，我好紧张啊。”“老师，我好好怕啊。”“老师，我怎么办啊？”……等一些不良心理现象而表现在口头上和行为上。要避免这些不良现象，笔者认为真功夫要在平时训练养成，做到在严、细、实上下功夫。临场指导的关键是帮助考生唤醒平时训练习惯和能力表现在个体上的具体化特征，在平时训练的过程中，通过切合实际，灵活调整训练计划，变换训练临场和摸拟测试等手法、方法，建立特有的训练常规，打牢基础，练好基本功，充分利用团队精神去积极主动地关心每位训练的学生，使大家都朝着一个共同的方向去努力，去争取，去拼搏。
说一说体会三：在考试现场指导教师要善于从考生的目光、表情、姿态、声音等行为中，了解考生的心理状态，充分利用体态语言，包括面部表情、手势、身体姿势及大声疾呼引起考生的注意力，达到教师的主导性情感与考生的体性情感水乳交融的目的，增强考生的信心。一个有力的挥手，一个有力的冲拳，一个深呼吸的暗示，来几个轻跳，都能使考生的感知、记忆、想象和思维等智力活动和情感、意志、动机等非智力因素以及体能活动保持在最佳状态，完成好考试任务。
说一说体会四：八百米峰蜗式跑法。2006年4月在南京体育学院进行男子八百米考试时，笔者提前五十分钟到考场，结合八百米考试现场的情况，作一个简短的分析指导，规定了谁领跑，并将第一圈时间规定在1′06″—1′05″之内完成，进入四百米后，又规定了两名考生协助领跑，在完成最后一个弯道后（为避免运动伤害），规定了谁在一道、二道、三道……进行最后的冲刺，只要一进入直道大家就齐心协力的喊起来冲向终点，在到达终点时，真的用肉眼很难分清十四名考生谁前谁后，最后公布的成绩都是在2′10″—2′15″之内。对此，笔者将此现场指导的跑法称为“八百米峰蜗式跑法。”
说一说体会五：在考试现场指导教师要帮助考生分清考试与比赛的不同。体育高考是以分数决定成败，而体育比赛是以名次决定成败，有本质的区别。体育高考是决定是否达到当年的省控线。体育比赛是一场比赛的结果，对考试而言只是一次锻炼，所以在平时就要和考生交代清楚是参加考试，而不是比赛。通常报考体育院校的学生大都是考本二无望的，加稍有一定的体育能力，往往是进入高三后才做决定报考的，经过近一年的紧张训练（特别是冬训），争取体育成绩达省控制线希望还是比较大的。在平时只要稳住自己的学科成绩，实现“双达线”的成功率还是高的，同样被录取的机率也是相当高的。对此，这部分考生大都无比赛的体验，在平时训练指导过程中，就要反复强调“考试”一词的要求，而易被接受，就必须设计好各个考生的训练模式和训练的最终（分数）目标。做到全面训练，全过程训练，全因素训练的质量管理及训练与模拟考试等因素的组合，依据常规训练要求习惯的养成，建立良好的心态，让潜在的累积效应在体育考试过程中得到充分的运用，提高体育考试成绩。
总之，体育考试临场指导没有固定的模式可寻，可模仿。唯有在整个考试过程中，根据考试的场次和项目及考生的实际情况，进行灵活的调控，用特有的师生情结，服务于考生，服务于考试，用健康的心态去指导好考生，帮助考生实现个人理想目标。