如何使学生在短时间内掌握蛙泳技术的探讨

如何使学生在短时间内掌握蛙泳技术的探讨
王　芳　国防科技大学（４１００７３）

摘　要　本文根据几年来在蛙泳教学实践中存在的课时少而又相对集中的特点，就如何在短时间内使学生尽快掌握蛙泳技术动作，进行了一些有意义的探索，从而提高了游泳教学质量。
关键词　蛙泳学员掌握技能

１　问题的提出
　　国防科技大学地处江河湖泊较多的南方，又是一所军队院校，学校规定学员在校学习期间都必须学会游泳。我们学校常年开设游泳课。游泳是军人克服江、河、湖、海障碍的必备技能。但是，每年入学的新学员中，有８０％不会游泳。如何使这些学员尽快学会游泳，是本文探讨的问题。
２　研究方法与结果
２．１　观察与分析法游泳是在水中进行的一项体育运动，游泳教学就要充分利用水的有利因素，如水的浮力等，又要尽量克服它的不利因素，如溺水、换气难等。因为不会游泳的人数多，我们选择了蛙泳作为首先学习的教学内容。通过对初学学员的观察发现，大多对水有恐惧心理，尤其是喝了水的学员；在水中不会站立，身体难以控制平衡；臂、腿、呼吸配合不协调。我们对此分析后认为：在教学中学生注意力不集中，教师讲解的动作要领没有掌握；不懂如何克服水的障碍；练习时间少是主要原因。我们采取了以下教学方法和手段，取得了较明显的效果。
２．１．１　反复强调军校学员学会游泳的重要意义。如是战争、抗洪救灾的需要，是培养生存能力和锻炼身体的重要手段等，调动了学生学习的积极性。
２．１．２　语言简练生动，利用口诀讲解，吸引学员的注意力。如教腿的动作“边收边分翻脚掌”、“大腿发力蹬夹腿”。又如教臂腿配合“先划臂后收腿，两臂前伸再蹬腿”。学生在练习中就一边练一边默念口诀，提高了教学效果。
２．１．３　消除怕水心理。反复向学生讲清游泳喝水是正常现象，怕喝水是学不会游泳的；不仅初学者，就是学会游泳的人也可能喝水。逐渐克服学生的恐惧心理，为学会游泳扫清心理障碍。
２．１．４　注意教学中循序渐进，学生水性有了一定基础后再教基本技术动作。教技术动作依先腿、后臂，再呼吸和配合的教学程序施教。
２．２　实验与讨论在蛙泳教学中，教学难点是呼吸与动作配合。我们针对学生在学习中的具体情况以改进教学方法和手段人手进行了有目的的实验，教学实验过程如下：
２．２．１　游泳呼吸技术是关键技术，我们教学生在水中处于各种身体姿势作吐气练习，对掌握呼吸技术，效果良好。
２．２．２　先熟练掌握臂腿配合然后再加呼吸的完整配合。加呼吸动作练习时先让学生抬头露在水面上，再逐渐没入水中练习呼吸和完整技术，取得显著效果。
３　结论与建议
３．１　在游泳教学中，首先要克服学生怕水的恐惧心理。
３．２　在游泳教学中，要抓住技术难点——呼吸和游泳动作的协调配合。学生一旦掌握了难点技术动作，对游泳的兴趣和积极性即大增，进步很快。
３．３　要遵循运动技术形成的规律和循序渐进的教学原则。
３．４　真正让学生意识到军人学会游泳的重要意义，提高学生学习的自觉性和积极性。
３．５　建议有条件的军队院校，集中课时进行游泳教学，有利于学生在相对集中的时间内学会和掌握游泳技术。

参考文献
　　１　谭受清主编．《体育理论研究与应用》
　　２　《游泳》——体育系通用教材，高等教育出版社

原作者：王　芳
来 源：国防科技大学
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