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篮球比赛中的几个原则

[日期:2005-11-09] 来源:陕西省,合阳县,合阳中学。  作者:焦俊中 [字体: ]

篮球比赛中的几个原则

焦俊中 合阳中学

篮球运动,是一项深受中学生喜爱的球类运动项目。我是一位中学体育教师,从教将近二十年,也一直喜欢篮球运动。在上课和训练时,常对学生们进行指导,现将自己从教多年来的心得和体会,总结出来。希望能对广大中学生篮球爱好者起到抛砖引玉的作用。

一:防守中的原则:

篮球比赛,实质上就是攻防不断转换的过程。所以说:成功的防守就取得胜利的一半。

下面我首先谈几个关于防守的原则。

1.      防守队员应处在进攻队员和蓝环的连线上。

只有这样,才能有效的遏止对方的进攻。否则,进攻队员将轻而易举的从你失去位置的一侧,获得进攻的时机和路线。

2.      人球兼顾的原则:

只盯人不盯球不妥,只盯球不盯人更不妥。怎样才能做到人球兼顾呢?当球处在远方的一侧时,要时不时的注意球在场上的位置和运动方向,这时的盯人可以稍微放松,但又要防止对方突然插向蓝下。方法是:当你观察球时,可用手触摸你要防的进攻队员,当他摆脱你的触摸,就要立即回头,看看他有何企图,以便采取措施进行防守。这样就可以做到人球兼顾。

3.      斜防中锋的原则:

某些优秀的中锋,一对一很难防守。这就是球员之间互相配合的问题。兵法云:以己之长攻彼之短。分析中锋的特点,不难看出,身高体重是他们的长处,但步伐缓慢,不灵活是他们的弱点。

大部分中锋接到球时是背对着蓝框,一般情况要运球一两次,做为其进攻的过度。主防中锋的队员紧贴防守,堵住他的进攻路线,不让他顺利完成动作。这时,离中锋最近的另一队员,就要抓住时机,在对方要运球的那一瞬间,斜插过去,从侧面抢断中锋手中的球,时机掌握的好,便可一举得手。

4.      抢断的原则:

初入门的篮球爱好者,在打球的时候,眼睛总是盯着篮球在转,这样很难判断篮球将要被传往何处。人常说:眼睛是心灵的窗户。你可以站在你所防守队员的侧后方,眼看着对方持球队员的眼睛,当他准备传球的时候,他的眼睛会出卖他的传球方向。当你判断他要将球传向你所防守的队员的时候,在他的肩膀刚一动的时刻,你就要像猎豹发现猎物一样,向斜前方飞去,只要你判断准确,时机掌握的好,十有八九,便可抢断成功。

5.      重点盯防的原则:

一个球队,即使是首发的五名队员,他们的技术水平和投篮的命中率,都会有差别的,而且,比赛时存在发挥的问题。所以,在两个互不熟悉的队进行比赛时,优秀的球员,就应在最短的时间内,发现对方的核心得分手,并对其重点盯方。

二:进攻中的原则:

某位军事家说过:进攻就是最好的防卫。

要想获得比赛的胜利,就要想尽一切办法,突破对方的防守,进攻——进攻——再进攻。

下面我谈几个关于进攻的原则。

1.      传球的原则:

         远离防守队员的原则:

具体来说,就是把球传到防守队员的异侧。例如,当防守队员站在所防队员的偏左侧,就应该把球传到本队队员的右侧,以方便队友从容接到来球。反之依然。

         快速准确的原则:

快——是现代篮球发展的一个显著特点,它包括:进攻速度快、攻守转换快、技战术配合衔接快。在这样快节奏运动中,场上好机会的出现,那真是稍纵即逝。因此,要求控球后卫在发现机会出现的一瞬间,将球快速准确的传出去。有时甚至是在预计机会将要出现时,将球传出去,做到人到球到。在这里必须突出一个——快字,慢则可能会失去机会,甚至会被对方抢断。

③ 哪边补防向哪边分球的原则:

在形成阵地进攻的时候,如果你运球突破了防你的队员,对方必然有就近的其他队员来补防你,那他以前所防的队友,就摆脱了防守,如果你是用心去打球的话,这时候你没必要用眼睛去找同伴,把球传向来补防你的队员的一侧。队友将获得从容的投篮机会。

2.多向手顺的队员供球的原则:

喜欢打球的同学都有体会,某一天自己投篮特别的准,而某一天又出奇的差,怎么投也不进。这就是比赛的状态和发挥的问题,这是很正常的,就连NBA的优秀投手—米勒,也曾有在总决赛中17投未进球的记录。这就要求控球后卫,及时发现本次比赛,甚至是某一时段,哪个球员的手顺,就多向其供球。

3.内外平衡的原则:

只能打内线和只能打外线的球队,都不是优秀的球队。只有内外进攻平衡的球队,才可算做一个优秀的球队。

如果我们的球队,有一个比较优秀的中锋,在一对一进攻得手两三次后,对方必然会对其重点夹防,这时如果还硬打,就犯了愚蠢的错误。这时候就要发挥外线的作用,再把球传到外线,这样,球的一进一出,就会打破对方的防守阵脚,使他们漏洞百出。外线的进攻得手,又可以减少对我方中锋队员防守的压力。根据场上的情况,及时调整,内外结合,就会形成良性循环。

 

作者简介:焦俊中,男,现年39岁,88年毕业于西安体育学院。现任职于陕西省,合阳县,合阳中学。

邮政编码:715300   电话  13572385802   邮箱jiaoty2003@163.com



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