篮球比赛中的几个原则续
焦俊中 合阳中学
三．摆脱防守队员的方法：
理论基础：在我方进攻的时候，我方所有队员属于主动者，而对方队员就属于被动者。我们所要跑的路线和启动的时机都掌握在我们的手中，而对方只能被动的跟随。所以，要摆脱对方的防守，并不是一件很难的事情。下面，我介绍五种摆脱防守队员的方法，供同学们参考，并能在实战中合理运用。
第一种：突然启动法：
使用该方法，要体现突然性。并且要掌握好启动的时机。
由静止开始，在持球队员准备传球时，当持球队员和你目光对上时，突然启动，才会奏效。道理很简单，如果持球队员的视野没在你这一边，你启动所创造的机会就会因没看到而被浪费。
第二种：突然改变方向法：
使用该方法，也要体现突然性。
在对方队员紧逼防守的情况下，先向一个方向慢跑，然后突然改变方向，摆脱对手。并且在你刚好摆脱对手的时候，能被持球队员看到。这就要求队友之间能够心领神会，配合默契。（在运球过程中，也可以用此方法摆脱对手）
第三种：急停急起法：
同样，在对方队员紧逼防守的情况下，你在跑动中，突然急停，在对方跟随急停的一瞬间，你又突然启动加速，就可以摆脱对方的防守，获得接球的机会。（在运球过程中，也可以用此方法摆脱对手）
第四种：利用队友做掩护法：
在形成阵地进攻时，对方队员紧逼防守的情况下，可以利用队友（一班多为中锋）做掩护，从队友身边绕过去，以摆脱对方的防守。
第五种：交叉换位法：
在我方发前场界外球，对方严密防守的情况下，两个队员可以利用交叉换位法，摆脱对方的防守。这需要持球队员和两个换位队员三者之间的默契配合，才能奏效。（此法适用于有一定技战术水平的球员使用）
四：假动作在比赛中的运用：
在我很主观的认为，篮球运动是一项斗智斗勇的球类游戏。
兵法云：声东击西，真真假假，虚虚实实。假动作在篮球比赛中的合理使用，往往能起到迷惑对方，摆脱对方防守的效果。
1． 以投篮做假动作。
当你在有效投篮区内接到球时，可做投篮的动作，这时防你的队员误以为你要投篮，会跳起来封盖你，在他跳起的时候，你就可以从他的身边，快速的运球突破到蓝下。如果这时又有对方的队员来斜防你，你可以把球低手传给他先前所防的你的队友，由他进攻，便可轻松得手。
2． 以传球做假动作：
当你预谋突破对手时，可向你左侧或右侧的队友做传球的假动作，用于吸引对方的重心向一侧移动，这时，你可在他重心移动的一瞬间，从他的另一侧运球突破绕过去。
五：长传快攻的攻与防：
长传快攻是一种简单、实用的篮球战术。如果能够充分的合理利用，将是球队获取胜利的一个法宝。
㈠ 要完成长传快攻，球员应具备的篮球意识：
1：前锋队员在发现本队将要获得后场球权的第一时间内，要有快速向前场移动的意识。
2：在后场获得球权的队员，在第一时间内，要看有没有快攻的机会。如果有，就要将球快速准确的传出去。
㈡ 长传快攻的形式：
1：在对方投蓝进筐时：发后场球的队员要快速拿球至界外，在第一时间内，要看有没有快攻的机会。
2：枪得后场蓝板球的队员或枪断对方的传球等。
㈢ 要防守长传快攻，球员应具备的篮球意识：
1：后卫队员在发现对方将要获得后场球权的第一时间内，要有快速跟进对方前锋后撤，以防对方打快攻的意识。
2：其他球员要有配合防快攻的意识，在对方获得球权的第一时间内，就近的队员要立刻紧逼持球队员，防止他从容的将球传出去。
作者简介：焦俊中，男，现年39岁，88年毕业于西安体育学院。现任职于陕西省，合阳县，合阳中学。
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