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腾空步说课稿

[日期:2008-09-08] 来源:  作者:杨杰 [字体: ]

                               说课稿

        遂宁中学北校区初三年级跳远(腾空步)教学设计

                        主讲人:李乔波  学号:20040940034

一、教学指导思想:

本节课以“健康第一”为指导,根据“体育课课程新标准”的特点,以游戏激发学生的学习兴趣,发展学生的基本运动技能为手段,以学生为主体,教师为主导,练习为主线,重点把教材内容教给学生,培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。

二、教材分析:

跳远不仅是一项竞技项目,也是一种锻炼身体的手段,腾空步是助跑、起跳后形成的一个空中弓步动作,要求要有一定的高度和持空时间。所以经常练习跳远能有效地发展速度,下肢力量,灵敏等身体素质,提高神经系统的功能,培养勇敢.顽强.果断等优良品质.

三、学情分析:

1.教学条件(体育设施)能达到本堂课的教学要求,有利于教学设计的顺利完成.

2本次课的说课对象是初三四班的学生,一共有46人,这些学生的力量素质普遍较差,比如踝关节力量.腿部力量.腰部力量等,所以通过本堂课的学习,加强学生的力量素质,使其身体得到全面发展。    

四、教学目标:

1.通过本次课的学习,使学生掌握跳远的基础知识.

2.使2/3的学生掌握跳远(腾空步)的基本技术和利用跳远达到锻炼身体的目的.

五、教学重点和难点:

教学重点:助跑、起跳

教学难点:空中平衡

六、主要教学方法:

1、讲解示范法

2、分解教学法

3、分组轮换法

4、评价反馈法

 5、纠正错误法

 6、模仿练习法

七、教学过程:

依据:学生生理和心理活动变化规律把本堂课分为三个部分:

准备部分(10分钟)  基本部分(30分钟)  结束部分(5分钟)

(一)   准备部分:(10分钟)

1. 课堂常规

集合整队、清查人数;服装检查;安排见习生;宣布本次课的学习内容

2.“反口令”课前小游戏

目的:由于才上课,学生的情绪很激动,注意力不集中。通过“反口令”.练习,可以使学生的注意力集中,有利于教学内容的顺利完成。

3  热身运动

     目的:由于天气太冷,为了降低肌肉的粘滞性,减少学生在运动过程中肌肉,关节处的损伤(围绕操场慢跑两圈)。

4、        游戏

名称:“报数成团”

     目的:激发学生学习的积极性。

     场地:画一个半径为10m的圆

方法:学生在圆上慢跑,当教师报数是几,就几位同学抱成一团。

 规则:如果当教师的口令下达后,(3秒钟)学生没有做出相应的反映,就罚5个俯卧撑

5、徒手体操:

   头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿(弓步、仆步)、手腕踝关节运

(二)、基本部分:(30分钟)

   1.复习内容:立定跳远。

      学会在跳远时做到收腹举腿的动作要领。并在原来的基础上提高跳远成绩。

      练习方法:集体练习。(体操队行)

   2.新授内容:跳远——腾空步:

      跳远腾空阶段的任务是维持身体平衡,为完善的落地动作创造有利条件。

      起跳腾空后,运动员要保持起跳离地时的跨步姿势,向前上方腾起。要做好起跳离地后的摆动腿,大腿抬平,小腿自然下垂,起跳腿自然伸直放松留于体后

 教法:(在教师的口令下集体练习)

1.  讲解腾空步的完整动作的技术要领,并作示范。

2.  分解练习:

     练习摆臂(提肩、制动),两手位置:摆动腿同侧手向侧摆,异侧手向前摆。

     起跳练习:

上一步起跳练习(起跳腿落地;立腰、提肩、顶头)

上三步起跳练习(起跳腿落地;立腰、提肩、顶头)

上五步起跳练习(起跳腿落地;立腰、提肩、顶头)

注:摆动腿(右腿)放前面,起跳腿(左腿)放后面。

3.  主要练习:

主要练习跳远---腾空步

复习练习立定跳远

练习方法:采用“分组轮换”练习法

      具体方法:男生先练习腾空步,每人4次。女生复习立定跳,每人4次。

                练习完后,男女生交换练习内容。(教师指导练习并纠正错误动作)

   4、错误动作分解及纠正:

      a、手臂的摆动

      b、摆动腿的“摆”与起跳腿的“蹬伸”

      c、送髋不充分

(三)、结束部分(5分钟)

       1.放松操:听音乐教授一套简易的放松操

       2.总结、点评

       3.安排学生归还器材

       4.布置下节课的学习内容

八、预计教学效果

本课平均心率预计:130—135/分;最高心率:170/分;出现在约三是八分钟时,估计练习密度为40—45%左右。

九、场地器材

     踏跳板、皮尺、录音机一台、音乐磁带       

 

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