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教师手册

[日期:2009-12-02] 来源:江苏省东台市第一中学  作者:朱世达 [字体: ]

 

江苏省东台市第一中学20092010学年度

高一年级体育健康课程第一学期合班男女

分组模块教学教师手册

 

 

 

 

 

 

 

               

 

               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2009级体育与健康课程备课组       执笔:朱世达

江苏省东台市第一中学20092010学年度

高一年级体育健康课程第一学期合班男女

分组模块教学教师手册

一、指导思想:

随着新课程改革在全校的进一步深化和完善,体育与健康课程的改革走出了我们东台市第一中学的特色——合班男女分组模块教学。充分体现出体育健康课程改革是学校课程改革过程中必不可少的一个重要组成部分。经学校领导的研究决定和体育与健康课程教研组全体老师的学习、研讨、设计,本着“健康第一”的理念,更新教育教学概念,确保学生在短暂的三年高中的体育学习和锻炼过程中,达到全面发展学生身体,促进身心和谐发展,学习掌握体育与健康基础知识、技能与方法,进行思想品德教育;培养健康的心理素质的目的。结合我校课程改革实施的具体情况,继续对2009级高一新生进行新一轮的合班男女分组模块教学,进一步完善好新一轮的课程改革。

二、合班男女分组模块教学操作流程:

1.将三个行政教学班按人数、性别分别分成人数相对均等的四个教学组。2009级高一新生共有十四个行政教学班,正好组合成五个大组合,共有19个教学班,每个组合的四个教学班分别由四位教师负责定班定人进行教学。同时,确定每个组合有三位座班教师进行理论课教学,确保教学秩序的正常化。

2.在进行合班男女分组模块教学时注意文、理分科的特点和学生兴趣爱好的特点进行优化整合编组,做到一切为了学生,而服务好学生,保证每一位同学的健康成长和发展的教育教学工作。

 

3.合班男女分组模块教学教师任课情况一览表

高一(1-3)班

 

理论课教师

实践课教师

班级

1

2

3

1(男)

2)女

3)男

4)女

人数

 

 

 

 

 

 

 

教师

朱世达

陆军

何石根

朱世达

陆军

何石根

宗长龙

 

高一(4-6)班

 

理论课教师

实践课教师

班级

4

5

6

1(男)

2)女

3

4)女

人数

 

 

 

 

 

 

 

教师

朱世达

宗长龙

何石根

朱世达

宗长龙

何石根

陆军

 

高一(7-9)班

 

理论课教师

实践课教师

班级

7

8

9

1(男)

2)女

3)男

4)女

人数

 

 

 

 

 

 

 

教师

朱世达

刘国锋

何石根

朱世达

刘国锋

何石根

薛剑秋

 

高一(10-12)班

 

理论课教师

实践课教师

班级

10

11

12

1(男)

2)女

3)男

4)女

人数

 

 

 

 

 

 

 

教师

朱世达

薛剑秋

何石根

朱世达

刘国锋

何石根

薛剑秋

 

高一(13-14)班

 

理论课教师

实践课教师

班级

13

14

 

1(男)

2)女

3)男

4)女

人数

 

 

 

 

 

 

 

教师

朱世达

何石根

 

朱世达

薛剑秋

何石根

 

 

 

 

 

 

4.合班男女分组模块教学周课表:

体育与健康课程教学周课表

 

     

    

 

    

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

3

高二(1-3

高一(13-14

高三(1.2.3

高二(4-6

高一(10-12

4

高二(4-6

高一(1-3

高三(4.5.6

高二(7-9

高一(7-9

5

高二(7-9

高一(4-6

高三(7.8.9

高二(10-12

高一(4-6

6

高二(10-12

高一(7-9

高三(10.11.12

高二(13-15

高一(1-3

7

高二(13-15

高一(10-12

高三(13.14.15.

高二(1-3

高一(13-14

8

 

 

 

 

 

 

 

 

5.合班男女分班模块教育教学学生分组定位一览表:

高一年级(09级)合班男女分组模块教育教学学生分组定位一览表

组别:                性别:            课代表:             人数:         

 

 

编号

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

原班号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姓名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考勤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第二组

编号

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

原班号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姓名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考勤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第三组

编号

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

原班号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姓名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考勤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第四组

编号

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

原班号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姓名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考勤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6.合班男女分组模块教学原则:

在校长室的直接领导下和教务处的组织下,经体育与健康课程教研组的全体老师反复学习、研讨,为能更好地和学校新一轮的课程改革积极配套起来,现就合班男女分组模块教学的原则大家一致认为:为能更快、更好地实施新一轮课程改革,树立健康第一的理念;确保教育教学过程的顺利进行,体现“以人为本”、“以学生为主体”的思想,体现出“三维”健康观,摆脱传统的“竞技体育”、“技能教学”的体系,融合身体教育,保健教育,遵循教学工作的基本原则,客观地反映出教学规律,必须做到体育教学的教学的教养和素质统一性的原则,做到终身体育与发展的原则,做到高质量轻负荷的原则,做到师生双向积极性的原则;做到终结性评价和形成性评价相结合的原则。

7.合班男女分组模块教学的单元计划设计要求

      《新课程标准》的最主要特点就是按水平划分学习阶段和不同的学习内容设置学习目标。结合我校实际,依据由简到繁,由易到难的原则,制订水平教学计划,突出“目标统领内容”的思想,充分考虑学生们兴趣爱好的学习实际需求,尽量避免重蹈过去那种“以教师为中心”的思想和“以单纯传授技术为主”的覆辙。

8.合班男女分组模块学习的体育与健康课程学生学习活动管理规定:

第一部分   课程管理规定的具体条例

1.积极参加体育与健康学习,认真完成学习任务。

2.学会合作,按学习要求与同学一起开展有效学习。

3.听从体育委员(课代表)的安排,积极完成本职工作。

4.尊敬师长,在老师的指导下和帮助下,积极开展学习活动。

5.爱护公物,做好体育器械、运动场地、体育资料的保管和维护。

6.严格执行学校作息时间,不迟到、不早退、不无故缺席。

7.按选修内容到指定地点开展有效活动,不做与课程学习无关的事。

8.做好学习资料,认真撰写学习心得,个人活动实录。

9.遵守学校体育与健康选修的有关规定,不随意调选选修项目。

10.如需调选项目必须在完成编班后的第一周内完成,必须遵循有关规定和程序出教务处同意方可。

11.选修完成后必须至少完成1个学分的学习方再重新选修。

第二部分   违反若干规定的具体处理办法:

1.初次违反管理条例第7款,按无故旷课处理。由任课教师批评教育,并扣除该课程学习考评分数10%,累计三次以上(含三次)报教务处,政教处备案,课程学习考评降低一个档次处理,受通报批评。

2.初次违反管理条例第6款,按违反中学生守则处理,由任课教师点名批评,并扣除该课程学习考评分数10%报教务处,政教处备案。经教育后不改,课程学习考评降低一个档次处理。

3.初次违反管理条例第1258款,情节较轻者,由任课教师点名批评,并扣除该课程学习考评分数10%,经教育后不改,课程学习考评降低一个档次处理。

4.违反管理条例第91011款,经教育后依然违反该项管理条例或其他管理条例,经教育不改,报教务处,政教处备案,处以通报批评;受通报批评后,或经多次教育后无效,认识态度恶劣,屡次违反管理条例,教务处、政教处备案,处以记过以上处分。

5.违反除以上规定的各款以外的条例,由任课教师进行批评教育,经教育后不改,依然违反管理条例,报教务处、政教处备案,该课程学习考评按降低一个档次处理。

 

9.合班男女分组教育学生学习评价:

1.评价思路:

采用多元化、激励性、民主、开放、动态的评价方式,重过程,兼顾结果,重点评价学生的参与过程。

2.评价原则:

坚持激励性评价和管理性评价相结合,激励性评价为主,管理性评价为辅,过程评价和结果评价相结合,过程评价为主,结果评价为辅。自我评价和他人评价相结合,自评为主。基础性评价和发展性评价相结合,以发展性评价为主。

3.评价内容:

①参与过程、学习态度、创新性、完成任务情况等。

②对所学运动项目基本知识、技能、技术、战术的掌握或理解。

③各种学习资料,学习心得等的积累。

④遵守课堂教学常规情况。

4.评价方法:

①运动技能测试,所学运动项目的基本知识、技能、技术和战术。

②档案管理评价,采用档案记录的方法加以评价。

③及时必评价,定期检查学生学习情况,及时评价。

④民主评价,进行个人学习交流,让最了解学生的同学全面、及时、有效的评价学生的学习情况、参与过程、学习热情。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10、合班男女分组模块教学第一学年度教学周计划一览表

内容

学年计划

第一学期

第二学期

男生

女生

男生组

女生组

男生组

女生组

田径

6

6

3

3

3

3

篮球

10

4

5

2

5

2

足球

4

1

2

 

2

1

体操

4

4

2

2

2

2

排球

0

6

0

3

0

3

乒乓球

4

4

2

2

2

2

发展身体素质

4

8

2

4

2

4

理论课

2

2

1

1

1

1

合计

34

34

17

17

17

17

 

 

 

11、合班男女分组教学计划设计一览表

周次

课次

教学班1

教学班2

教学班3

教学班4

备注

1

1

现场分班,队列训练

现场分班,队列训练

现场分班,队列训练

现场分班,队列训练

 

2

常规教学训练

常规教学训练

常规教学训练

常规教学训练

 

2

3

田径

篮球

田径

篮球

田径-50米考核

4

田径

篮球

田径

篮球

篮球—技评

3

5

田径

篮球

田径

篮球

足球—技评

6

田径

篮球

田径

篮球

体操—技评

4

7

理论课

理论课

理论课

理论课

 

8

发展身体素质

发展身体素质

发展身体素质

发展身体素质

 

5

9

足球

体操

篮球

乒乓球

 

10

足球

体操

篮球

乒乓球

 

6

11

足球

体操

篮球

乒乓球

 

12

足球

体操

篮球

乒乓球

 

7

13

发展身体素质

发展身体素质

发展身体素质

发展身体素质

 

14

篮球

田径

足球

田径

 

8

15

篮球

田径

足球

田径

 

16

篮球

田径

足球

田径

 

9

17

篮球

田径

足球

田径

 

18

田径

发展身体素质

发展身体素质

发展身体素质

 

10

19

田径

乒乓球

 

篮球

体操

 

20

篮球

乒乓球

篮球

体操

 

11

21

篮球

乒乓球

篮球

体操

 

22

篮球

乒乓球

 

篮球

体操

 

12

23

理论课

理论课

理论课

理论课

田径—跳远

24

发展身体素质

发展身体素质

田径

发展身体素质

体操—技评

13

25

体操

排球

田径

发展身体素质

排球—技评

26

体操

排球

乒乓球

 

发展身体素质

篮球—技评

14

27

体操

排球

乒乓球

排球

 

28

体操

排球

乒乓球

田径

 

15

29

发展身体素质

发展身体素质

乒乓球

田径

 

30

乒乓球

 

足球

体操

排球

 

16

31

乒乓球

 

足球

体操

排球

 

32

乒乓球

 

田径

体操

排球

 

17

33

乒乓球

 

田径

体操

考核

 

34

发展身体素质

发展身体素质

发展身体素质

发展身体素质

 

 

12、合班男女分组模拟教学田径类(必修)速度学习训练单元计划教学设计:

年级:高一年级                水平目标:五                一个学分:十八个学时

学习目标:提高短程跑的运动能力和水平,发展好途中跑的能力,激励学生积极向上,敢于拼搏的精神,

充分展示自己,结合所学分析跑的原理,上好每次必修课。

学习内容:起跑、途中跑、变速跑、间歇跑、短距离跑、追逐跑……冲刺跑等。

 

常规课堂教学

课外学习活动

集体活动

个体活动

1、知识点

起跑、途中跑技能技术

30米—100米短程快速跑

体会跑的技能动作

2、难点

起跑的反应,途中跑的后蹬

动作间的衔接

自己去悟化、训练

3、学习步骤

1、起跑

站立式起跑技术

蹲跑式起跑技术

各种反应性起动跑

2、途中跑

3、变速跑

4、间歇跑

5、短距离跑

6、追逐跑……冲刺跑等

7、小型比赛

 

1、跑的专门练习:

小步跑

高抬腿跑

后蹬跑

车轮跑

2、起跑练习

3、途中跑练习

4、体会各种跑的技术动作

5、反复对比自己前后运动成绩的变化

1、加强自我训练

2、找同伴进行训练

3、积极参加班级和学校的竞赛

4、将跑的能力运用到篮球,足球等其它运动项目中去。

4、探究性学习

上网查找跑(短跑)的资料和著名运动员的跑的技术动作原理分析及录像

结合自身所学分析跑的基本原理

写出个人提高跑的能力训练计划

5、学习效果检验

集体评价(重点检验学习过程)

自我评价

积极参加各类竞赛活动

6、信息反馈和小结

 

 

 

 

 

 

 

13、合班男女分组模块教学课时教案

 

第一次课(现场合班男女分组引导课)

教学目标:根据“东台市第一中学体育与健康课程实施合班男女分组教学模块设计报告”

的方案进行新学期第一次课的现场分班,将三个行政教学班分成四个教学组,

分别由四位老师进行任教,现场分班成功后进行常规教育教学训练,上好开

学第一节课。

教学内容:1、合班分组

2、常规教学要求训练养成

3、强调上课纪律

教学流程:1、年级备课组长负责将三个行政教学班的全体同学以班级为单位进行集中,

简述合班分组的教学模块要求,根据方案进行男、女分班成二男、二女

或三男一女或三女一男进行合成教学组,分别由四位老师负责任教。

2、形成四个教学组。

3、根据现场分班实际,重新调整站位,按四列模队进行定位,将每位同学

定位好,以便今后上课的教学考勤管理,确保课的常规养成。

4、进行队列队形练习:

练习内容:集合、看齐、报数、原地转法、齐步走、跑步走、立定

    求:注意力集中,态度认真。

5、讲评。

6、下课。

二次备课:

 

 

 

课后小结:

 

第二次课(课堂常规训练课)

教学目标:1、依据新的教学班形成的特点、特征,进行课的常规教育教学训练,养成

良好的上课课堂常规。

2、建立体育学习的新概念,坚持健康第一的教学理念,上好本学期的课。

教学内容:1、课的常规训练

2、身体素质练习

教学水平目标:

教学流程:1、教师提前到教学区,做好课前一切准备工作。

2、新任教学班级的课代表进行常规整队,检查出席人数、服装。

要求:快、静、齐

3、师生问好!同学们好!老师好!

4、安排见习生

要求:随堂见习

5、教师组织教学:①分四小组按军训操练的模式进行队列练习,指定骨干

负责本组练习,要求:积极配合、认真练习。

②集体操练,抽样示范,强化要求。

              要求:认真练习、积极配合

6、身体素质练习:根据所任教的男、女分班的不同情况进行多选择一些有

趣味的身体素质练习,包抱从学生中发明来的趣味练习都可完全渗透到

教学过程中,只要达到既练习身体,又激活了学生气氛就可以。

要求:用力不要过猛,注意适应性活动的特点,发展一般性身体素质。

7、放松。

8、讲评。

9、师生再见!同学们再见!老师再见!

二次备课:

 

 

 

 

课后小结:

 

 

 

 

第三次课(田径—短跑计六课时)

 

课的设计:本课以发展学生跑的技术运动能力为主,树立“健康第一”的理念,积

     极改善跑的技术和能力,同时提高学生积极投入体育学习的能力,上好

本单元课,培养学生吃苦耐劳的好学品、好学风,加强课堂安全教育。

教学认知目标:通过学习和训练对田径运动中的速度提高发展有更深更进一步的认

识,尤其是力量原理在跑的过程中所反映出的作用力与反作用力和

运动惯性的运用和理解,来指导和改善好自身跑的运动技术和能力。

教学技能目标:掌握合理的跑的资势,进行改善跑的技术质量,同时学会如何进行

跑的训练。

教学情感目标:在学习过程中善于从枯燥的跑步过程中敢于展示自己,乐意接受别

人的指导。

教学内容:田径—速度(50m100m

教学重点和难点:重点:呼吸和跑的节奏

难点:后蹬不直

教学水平目标:

教学流程:1、教师提前到田径教学区,清理好跑道,做好课前一切准备工作。

2、课代表按常规整队,检查出席人数,服装(队形成四列横队)

要求:快、静、齐。

3、师生问好!同学们好!老师好!

4、宣布课的目标内容及要求。

5、安排见习生:

要求:随堂见习。

              6、队列队形练习:原地转法。

要求:注意力集中。

7、绕田径场慢跑步两圈:教师带跑,学生成四路纵队向前跑进。

要求:队伍整齐,精神饱满,保持匀速。

8、徒手操:(二八呼)

教师节操     学生成广播操队形散开

第一节   伸展运动      第二节   下蹲运动       

第三节   踢脚运动      第四节   体侧运动      

第五节   体转运动      第六节   腹部运动

第七节   跳跃运动

要求:动作规范,舒展大方。

9、田径—速度(50m100m)(计六学时)

第一课时:①教师组织教学

②讲解示范,动作要领略

③跑的专门练习—小步跑、高抬脚跑、后蹬跑

30m加速跑×24人一组)

50m跑×34人一组)

要求:1、用站立式起跑技术进行练习,成四路纵队依次

 轮流跑进,跑完后依次从跑道两侧返回。

2、加强后蹬,全速跑进。

                 二次备课:教师组织教学

                           教学重点与难点

易犯错误与纠正方法

预估运动负荷

 

 

 

 

 

第二课时:①教师组织教学

②讲解示范,工作要领略

③跑的专门练习

④采用让距离跑,3050m×23次(4人一组)

⑤采用站立式跑步进行100m跑×23次(4人一组)

                 二次备课:教师组织教学

                           教学重点与难点

易犯错误与纠正方法

预估运动负荷

 

 

 

 

 

 

          

                 第三课时:1、教师组织教学

                           2、讲解示范

                           3、复习跑的专门练习

                           430m50m×34次(4人一组)加速跑练习

                 二次备课:教师组织教学

                           教学重点与难点

易犯错误与纠正方法

预估运动负荷

                 第四课时:1、教师组织教学

                           2、学习站立式起跑技术

                           3、结合起跑进行跑的训练

  二次备课:教师组织教学

                           教学重点与难点

易犯错误与纠正方法

预估运动负荷

 

 

 

 

                 第五课时1、教师组织教学

                           2、结合测试要求,进行练习

                 二次备课:教师组织教学

                           教学重点与难点

易犯错误与纠正方法

预估运动负荷

 

 

 

 

                 第六课时:测试

              1、教师组织教学,讲清测试要求

              2、结合国家家课程标准进行测试

              3、统一进行准备活动,对见习生做好记录,以便安排下次补考时间。

              4、测出每位同学最好最佳的100米成绩,及时亮分,做到公正、公平,提高测试课的教育教学质量

              二次备课:教师结合所教班级,提出可操作性的测试流程要求

            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 10、整理放松

              11、讲评

12、宣布下课:同学们再见!老师再见!

13、课后小结

 


第八次课(篮球计六课时)

教学目标:1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、基本掌握移动技术的动作方法

3基本掌握原地和行进间高低运球的动作方法和行进间双方胸前传接球技术

4、学习并掌握及灵活运用单手肩上投篮和进行间上篮技术

5、结合篮球规则进行分组教学比赛,提高学生对篮球运动兴趣和爱好,提

高分组教学比赛能力

6、培养学生勤学苦练具有青春活力的战斗力和团结互助,共同进步的好学

品,注意安全。

教学内容:篮球

教学重点与难点:重点:熟悉球性,掌握所教的技术动作

                难点:控制球能力

教学水平目标:

教学流程:1、教师提前到篮球教学区,清理好篮球教学区,领好所需的篮球,做好一

切课前准备

2、课代表按常规整队,检查出席人数、服装

   (队形成四列横队)

   要求:快、静、齐

3、师生问好!同学们好!老师好!

4、宣布课的目标和内容及要求

5、安排见习生

   要求:随堂见习

6、队列练习:原地转法

   要求:注意力集中

7、成两路纵队绕篮球教学区跑两圈(约300米)

教师带跑,要求:队伍整齐,精神饱满

8、徒手操(二八呼)

教师带操:学生成广播操队形散开

第一节:伸展运动           第二节:踢脚运动

第三节:体侧运动           第四节:体转运动

第五节:腹背运动           第六节:跳跃运动

要求:动作规范,钢键有力

          9、篮球(计6学时)

            第一课时:1、教师组织教学

                      2、加强各种移动技术的学习训练

                      3、熟悉球性练习,如:行进间绕“8”字练习

            二次备课:教学内容

重点与难点

组织教法

教学要求

 

 

 

 

            第二课时:1、教师组织教学

                      2、学习原地和进行间高低运球技术动作

二次备课:教学内容

重点与难点

组织教法

教学要求

 

 

 

 

            第三课时:1、学习单手齐上投篮技术

                      2、分组教学比赛

二次备课:教学内容

重点与难点

组织教法

教学要求

 

 

 

 

            第四课时:1、学习行进间上篮技术

                      2、分组教学比赛

二次备课:教学内容

重点与难点

组织教法

教学要求

 

 

 

 

 

            第五课时:1、综合复习所学篮球技术动作

                      2、分组教学比赛

二次备课:教学内容

重点与难点

组织教法

教学要求

            第六课时:1、结合规则讲解,进行分组教学比赛

                      2、抽样技评考核

二次备课:教学内容

重点与难点

组织教法

教学要求

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          10、整理放松

          11、讲评:

          12、师生再见!同学们再见!老师再见!

          13、课后小结:

 

 

 

 

 

 

第十五次课(理论课教案计四课时)

第一课时

教学内容:体育健康课程第一章解读——启动积极的运动方程式P114

教学目标:1、运动项目的种类解读(学习领域五个)。

2、针对新课程标准结合自身情况作个自我评价,

初步拟定出一个训练计划方案。

3、新学期开始,提出新的要求。

教学方法:讲授法

教学流程:一、课程目标的五个学习领域分类:1、运运参与

2、运动技能

3、身体健康

4、社会适应

结合华东师范大学出版社的“体育与健康”水平五必修课本进行教学P118

运动项目:田径、球类、体操、水上运动、民族民间体育运动,新兴运动项目

运动技能—形成之路:

①自我评价分析—选择自身爱好的运动、兴趣,激活、打好基础发展好运动

②如何提高发展—乐意接受指导和自我学习

③着装要求

④运动要求:如准备活动与整理放松运动

⑤训练计划的制定

教学重点解读:运动参考

二、指导学生对自身有一个评价和选择,初步拟定出一个训练计划方案

三、教学常规要求:(略)

二次备课:

 

 

 

 

课后小结:

 

 

 

 

第二课时

课的内容:第二章解读——健身强体P1925

课的目标:1、通过解读分清什么是体能?以及体能饱含健康体能和运动体能

2、了解到通过哪些方面军法能够增强与健康有关的体能和运动体能。

教学方法:讲授法

课的流程:解读体能:是指应对日常工作或学习之余,身体不会感到过度疲倦,并

且还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。

体能分:健康体能、运动体能

体能的成分:健康体能:1、心肺耐力     2、肌肉力量和肌肉耐力

                                3、柔韧性       4、身体成分

                                A、保持身体健康

                                B、提高生活质量

运动体能:1、速度      2、爆发力     3、灵敏性

                    4、平衡性    5、协调性     6、反应时

                    A、提高运动技能水平

                    B、增大比赛中获胜的机率

怎样才能增进你的健康体能和运动体能呢?

爱琴海的呼唤

你想变得健康吗?你就跑步吧!

你想变的聪明吗?你就跑步吧!

你想变得美丽吗?你就跑步吧!

健康体能解读:心肺功能(耐力)

肌肉力量和肌肉耐力

柔韧性

身分成分

心肺耐力:肌肉所能发挥的最大力量即肌肉力量,肌肉持续工作的能力

即肌肉耐力

柔韧性:指身体某关节的活动幅度以及跨过该关节的肌肉、韧带、肌腱,

皮肤等组织的弹性和伸展能力。

身体成分:由脂肪成分和非脂肪成多组成

运动体能解读:速度

爆发力

灵敏性

平衡性

协调性

反应时

速度:指身体或身体某部分在短时间内快速运动的能力,包括对外界信

号刺激快速反应的能力。人体快速完成动作的能力以及快速移动

的能力。速度是你掌握许多运动技术的基础,经常进行速度练习

能促进多种体能的发展,提高大脑皮层兴奋和抑制之间转换的灵

活性,同时还能增加运动器官的功能。

高中阶段:是发展速度的重要时期,可以选择在兴奋性高、情绪饱满,

运动欲望强烈的状态下进行速度练习。

爆发力:指在最短时间内,以最大的加速度克服一定阻力的能力。形成

爆发力的因素:力量、距离、时间

灵敏性:指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力,是运动者

各种运动技能和体能在运动中的综合表现。

反应时:指从人体接受刺激到开始做出反应所需要的时间,是衡量神经

—肌肉组织兴奋性高低和评价人体反应速度快慢的一个常用

生理指标。

平衡性:是一项复杂的,综合运动体能。

协调性:是指身体各部分在时间和空间上配合,准确、合理、有效地完

成动作的能力、主要反映一个人的视觉、听觉、平衡觉与动作

技能相结合的能力。

协调性:由神经、肌肉、动作组合

 

二次备课:

 

 

 

 

 

 

 

课后小结:

 

 

 

第三课时

课的目标:解读第二章健身强体,通过师生的共同学习,使大家进一步了解到什么是体能?通过哪些方法可以有效地增强与健康有关的体能,和运动技能有关的体能。P1932

教学内容:健身强体

课的流程:

教师组织教学:讲授法

健身强体:爱琴海的呼唤

你想变得健康吗?你就跑步吧!

你想变的聪明吗?你就跑步吧!

你想变得美丽吗?你就跑步吧!

健身强体的基础是:“体能”

体能一既人体适应的境的能力。

具体地说:体能是指应对日常工作或学习之余,身体不会感到过度疲倦,并且还有

余力去享受休闲及应付突发事情的能力。

体能包括与健康有关的“健康体能”和与运动技能有关的“运动体能”

怎样才能增进你的健康体能和运动体能呢?

掌握构成体能的基本要素,了解科学的健身知识,选择适合自己的健康

方法,并且坚持不懈地锻炼,是你健身强体的良方。

2、健康体能的“木桶原理”——与健康有关的体能

健康体能是美好生活的基石。

心肺功能—心肺耐力:指呼吸及循环系统在活动时提供氧气及营养,以满足长

时间身体活动需要的能力,是决定人体健康体能的重要

指标之一。

肌肉力量和肌肉耐力:是健康人的体现,肌肉力量和肌肉耐力是健康体能的基

本成分之一。

柔韧性:指身体某关节的活动幅度以及跨过该关节的肌肉、韧带、肌腱、皮肤

等组织的弹性和伸展能力。

速度:指身体或身体某部分在短时间内快速运动的能力

爆发力:在最短的时间内,以最大的加速度克服阻力的能力

灵敏性:指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力,运动者各种运动

技能和体能在运动中的综合表现

           反应时

           平衡性

          协调性

   教学参考资料:P1932

                 上网查询:www.sportsonline.con.cn

小结:体能—心肺耐力,肌肉力量和肌肉耐力

柔韧性和身体部

          运动体能:速度、爆发力、协调性、灵活性、平衡性、反应时

体能提高均需要通过科学的体育锻炼

知识重点:

难点:如何与自身运动项目结合起来了解,进而去进行体育锻炼,发展体能

解答同学们的提问。

课后作业:如何理解和发展好自身的体能?

 

二次备课:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

课后小结:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第四课时

课的内容:娱乐体育和休闲体育

教学目标:1、了解娱乐体育和休闲体育的定义与作用

2、学习一些娱乐体育和休闲体的内容与方法

教学程序:讲授法

娱乐体育与休闲体育是在学习、工作之余的闲暇时间进行的体育活动。它们都具有健身、消遣、娱乐、怡养身心等作用,是现代人健康、文明生活的重要内容。

娱乐体育和休闲体育的意义和作用:

概念:娱乐体育和休闲体育是人们在学习、工作之余的闲暇时间从事活动的总称。它们两者之间没有严格的界线,因此有人把娱乐体育也称为休闲体育。

最早把娱乐、消遣与工作分离的是古希腊人。随着生产的发展,人类解决了生存必须的生活资料以后,就要摆脱生产劳动和工作造成的紧张、寻求一种特殊的生活方式以满足人类自身生理和心理方面的需要。于是,产生了专门进行的消遣和娱乐活动。

随着现代科学技术的飞速发展,使生产方式发生了巨大的变化,人们的工作时间在缩短,工作的紧张程度在增加,余暇时间在增多。充分利用闲暇时间来满足自身的身体和精神需要,成为现代人生活的重要内容。

国外:1967年,在日内瓦16个有关游戏、娱乐、消遣的国际组织讨论,于1970年由“欧洲娱乐委员会”通过了一份《消遣宪章》。使消遣、娱乐成为现代人生活的重要内容和一种国际趋势。

国内:随着我国人民物质生活水平的不断提高,对精神生活的需求越来越强烈。娱乐体育和休闲体育己成为人们日常生活不可缺少的内容。

19956月,国务院颁布《全民健身计划纲要》,把群众性体育活动推向于一个新阶段。一个广泛的、群众性的健身热潮己在全国兴起,娱乐体育和休闲体育就是这个大潮中的一朵浪花。

内容:台球

台球也叫桌球。它起源于法国。1571年法国查理九世王朝的一名宫延王匠发明了室外地上游戏。当时用12个球进行。这种游戏移至室内,变成在一定高度的台上进行。当时的球是象牙球。1674年法国人卢阿松制订台球规则,18世纪70年代,法国的台球采用3只红球制,并改造了杆棒等材料,技术也大为提高。19世纪英国人发明杆棒尖头用粉,以免滑动。1830年法国人用皮革包着球竿,能够上、下、左、右随意击球。1854年美国人改造台盘的台边、加强其弹性,使台球设备更加完善。

台球是一项高雅的脑力和体力相结合的运动项目。台球运运中包含着几何学、力学、心理学等多方面知识,趣味性很强,是一项有益于身心健康和开发智力的体育活动。它可以增进友谊,陶冶情操培养高尚品德。

台球运动在流行中,形成各种不同打法,主要分为有袋和无袋台球两大类。正式比赛主要有:美式、法式、英式和彩弹四种形式

——司诺克式台球

司诺克式台球,每副共有8种颜色22个球。每个球重145146克,直径为5.25厘米。

司诺克比赛的8种颜色,22个球的分值如下:

白色球1个,双方轮流做主球用;

红色球15个,每个球分值为1分;

黄色球1个,分值为2分;

绿色球1个,分值为3分;

棕色球1个,分值为4分;

蓝色球1个,分值为5分;

粉色球1个,分值为6分;

黑色球1个,分值为7分。

开球以母球击红球开始,每次必须先击入一个红色球进袋,下一杆才可以击任何一个彩球为目标,如将球击入袋中,则立即取出放在原始彩球位置,再击红色球。这样红彩球交替击入袋中,红色球入袋得1分,不必拿出,彩球入袋按其分值得分,必须拿出放在原始位置。当台面红球全被击入袋中后,从彩色球分值低的开始击,依次击入袋中。

每次得分可连续击球,直到没得分再由对方击球。

若有失误,按规则罚分(加在对手的得分上,己方分不变)

1、击不中球罚4分;

2、主球落袋罚4分;

3、送红球误将彩球送入袋,按彩球分值罚分;

4、送红球先误着彩球,按多值至少罚4分;

5、送指定彩球,误着红球或其他彩球,至少罚4分;

6、送彩球误将其他球击入袋中,按彩球最高分值罚分。

——参加娱乐体育和休闲体育应注意的几个问题:

1、有利于身心健康发展、陶冶情操,培养高尚的思想品德

2、既要积极参与,又要适当节制

3、增强体质,开发智力

4、结合实际开展娱乐体育活动

5、发扬地方、民族传统特色

小结:娱乐体育和休闲体育是同学们喜闻乐见的活动形式,是日常生活中不可缺少的内容,它可以强身健体、磨炼意志、陶冶情操、愉悦身心,应当积极参与。

二次备课:

 

 

 

 

 

思考题:

你参加过哪些娱乐体育和休闲体育?感受如何?

 

课后小结:

 

14、合班男女分组模块学习综合实践课计划

(一)目的:

新西兰《课程标准》指出:“学校的课程应该为全体学生尽最大努力成功地达到学习目标提供学习的机会”。通过体育的拓宽课程学习,进而帮助学生终身不断学习,且毕生受用,追求美好的生活。本年度开展的综合实践课,做到在各班任课老师的引导下,充分放手让学生自主进行综合实践课学习,让体育与健康课程与综合实践课配套起来,全面培养学生综合能力,去发展学生的组织能力、解决问题能力、探究精神和创新能力。

(二)活动内容:

本学年度(高一年级09级)教师引导学生观摩“学校田径运动会”,结合平时对田径运动项目的了解和体验,让各班课代表组织、设计、动作,诸如教师引导学生如何去了解田径运动,学校组织一次田径运动会需要哪些流程,田径规则如何运用,运动会上最具精彩的场面是哪些运动项目,运动会上如何预防运动损伤及如何处理突发事件,运动会上如何使用好喇叭等等,让学生自己去实践,并写出书面报告在班级(术课前3分钟,进行交流),既提高实践能力,又提高写作能力,同时培养学生的探究和创新能力,提高学生的整体素质。

(三)要求:

1、以班级为单位(高一年级计十五个行政教学)

2、教师分工:高一(13    何石根  教师

             高一(46    崔幼平  教师

             高一(79    朱世达  教师

             高一(1012  何石根  教师

             高一(1315  朱世达  教师

3、可以个人也可以小组进行去实践课学习,写出实践课报告交给任教老师批阅,同时报学校教科室,接受指导。

附:田径运动会组织的流程

通知、规程、报名表、编排

开幕式、闭幕式

检录、发令、记时、成绩公告。

(四)评价:

1、班级(或个人)为单位上缴实践课报告。

2、由年管会进行综合评价。

第十七课(体操   计六课时)

课的设计:以“健康第一”为指导思想,按照新课程标准的要求,以学生为主体,通过学生在积极投入的体育学习过程中,发展好学生对体操运动的兴趣和热情,尤其是器械体操项目的学习。本单元主要以垫上运动和支撑跳跃及单.双杠部分运动项目的介绍为主,达到全面发展学生的运动技能、技巧和增强体育学习的成功感和愉快感,对意识的培养起到积极性的作用。

教学目标:

1、掌握体操项目中的前后滚翻动作和支撑分腿腾越的动作,及对单杠、双杠的几种上法和下法的学习方法。

2、通过学习并能掌握,同时能勇于展示自己,发展好体操学习兴趣和热情,全面发展好身体素质。

3、培养学生团结互助的好学品,注意安全教育教学。

教学内容:体操

教学水平目标:

教学流程:

1、教师提前到体操房,清理并布置好场地,作好课前准备工作。

2、课代表按常规整队,检查出席人数、服装(队形成四列横队)

3、师生问好:同学们好!老师好!

要求:快、静、齐

4、安排见习生:  

要求:随堂见习

5、队列队形练习:反口令练习 

要求:注意力集中

6.绕体操房跑步两圈

要求;①成两路纵队向前跑。

②队伍整齐,保持匀速。

7.徒手操:(二八呼)

教师带操                       学生广播操队形散开

第一节:伸展运动               第二节:大臂绕 运动

第三节:下蹲运动               第四节:踢腿运动

第五节:体侧运动               第六节:体转运动

第七节:腹背运动               第八节:跳跃运动

要求:运动规范    舒展大方

 

8.体操:

1.前后滚翻

2.支撑分腿腾越(计六课时)

第一课时:   1、教师组织教学    学生完成六个学习小组(如图171

×

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×

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×

                             

 

 

图示171

2、讲解示范、动作要领略。

3、学习前滚翻   

要求:团身紧、滚动圆滑,落地要稳

4、分组练习:教师指导,指定各组骨干负责本学习小组的练习,加强保护,注意安全。

5、抽样示范,培养学生乐意展示的能力,同时乐意接受别人的指导。

       二次备课:              教学内容

要点与难点

组织教法

教学要求

 

 

 

 

 

 

第二课时        1、教师组织教学

2、学生分组练习

       二次备课       教学内容

                                   组织教法

                                   教学要求

 

 

 

 

 

       第三课时           1、教师组织教学

                                   2、教学内容,支撑分腿腾越,

                                   3、辅助练习:  ①俯撑提臀分腿成立撑

②上一步并步起跳练习

③三步助跳上板起跳练习

                                   4、教学分组成两组进行练习,如图示:172

                                   5、指定学生骨干负责本组的学习和保护帮助。

       二次备课           教学内容

                                   组织教法

                                   重点与难点

                                  教学要求

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       第四课时           1、教师组织教学

                                   2、教学内容,支撑分腿腾越第二次课

                                   3、辅助性练习:同第一次课

                                   4、分组:同第一次课

                                   5、完整动作练习

       二次备课           1、教学内容

                                   2、组织教法

                                   3、重点与难点

                                   4 教学要求

 

 

 

 

       第五课时           1、教师组织教学

                                   2、教学内容:支撑分腿腾越第三次课

                                   3、辅助性练习:同第一次课

                                   4、分组练习,进一步提高练习质量,尽最大地努力完成动作。

       二次备课           1、教学内容

                                   2、组织教法

                                   3、重点与难点

                                   4、教学要求

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       第六课时           1、教师组织教学

                                   2、教学内容:单杠、双杠的几种上法和下法

                                   3、教学要求:  ①本课重点介绍几种上法和下法的技术动作

②加强安全教育,提高上课质量

       二次备课           1、教学内容

                                   2、组织教法

                                   3、重点与难点

                                   4、教学要求

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第二十三次课   足球(计三次课)

教学目标              1、通过本课的学习对脚内侧踢球、脚内侧停球和正脚背及脚外侧球踢球技术,以及行进间运球、停球、射门等基本技术的原理有进一步的理解和认识。

2、通过本课的学习初步掌握并能灵活运用其常用的基本技术动作和组织的好分组教学比赛,同时对规则的理解和运用有更多的实践,及在运动技术运用时能分清支撑腿和摆动腿的要求和分工及全身协调的要求。

3、培养学生的团队精神和刻苦勤学的好学品,注意安全。

       教学内容:              足球

       水平目标             

教学流程:              1、教师提前到足球教学区,清理好足球教学区,领好所需的足球和标杆,做好一切课前准备工作。

                                   2、课代表队按常规整队,检查出席人数,服装。

                            要求:  ①队形成四列横队

②快、静、齐

                                   3、师生问好!同学们好!老师好!

                                   4、宣布课程目标和内容及要求

                                   5、队列队形练习:螺旋线跑

                                   要求: ①保持好间距,速度匀速

                                             ②队形不得乱

                                   6、徒手操(二八呼)

                                   ①扩胸运动               ②下蹲运动               ③踢腿运动

④体侧运动               ⑤体转运动               ⑥腹背运动

⑦全身运动               ⑧跳跃动

                                   7、足球(计三次课)

       第一课时          ①教师组织教学

      ②讲解示范踢球、停球、运球、射门等基本技术动作

③集体徒手练习

④分810个小组(4人一组)进行练习

⑤教师指导

根据课堂教学实际和学生的兴趣要求进行分组教学比赛

⑦强调安全教育教学的要求

 

 

 

       二次备课:              教师组织教学

                                   重点与难点

                                   组织教学要求

 

 

 

 

 

 

第二课时            教师组织教学

                                   教学内容:1、复习踢球、停球、运球的技术动作

                                                    2、练习绕杆和射门基本技术动作

                                                    3、分组教学比赛

                                                    4、注意安全

       二次备课:    教师组织教学

                                   重点与难点

                                   组织教学要求

 

 

 

 

 

 

第三课时:     教师组织教学

                  分组教学比赛、提高实用性

                  组织教学要求

二次备课:     教师组织教学

                  组织教学要求

                8、整理放松、讲评

                9、师生再见:同学们再见!老师再见!

                10、课后小结:

 

 

 

第二十六次课        排球(计二次课)

教学目标:1、通过本次课的排球学习,对排球运动常用的几个基本技术(传球、垫

 球、发球、扣球、移动等)原理的理解和认识。

          2初步掌握传、垫球技术和发球、扣球、移动技术、移动技术,形成正确的

            技术动作

          3、培养学生用脑学习、对球的速度、力量、时间、有科学认识、提高体

育学习的热情和质量。

教学内容:排球(计二次课)

水平目标:

教学流程:1、教师提前到排球教学区,清理好排球教学区,领好上课所需的排球

1015只),作业课前一切准备工作。

              2、课代表按常规整队,检查出席人数,服装

                 要求:1、队形成四列横队;

                       2、快、静、齐

              3、师生问好:同学们好!老师好!

              4、宣布教学目标:内容和要求

              5、安排见习生:要求:随堂见习

              6、队列队形练习:原地转法

                               要求:注意力集中

              7、成两列纵队绕排球教学区慢跑两周

                 教师带跑     要求:队伍整齐,精神饱满

              8、徒手操(二八课)

                 教师带操     学生成广播操队形散开

                 第一节:手腕绕环运动     第二节:大臂绕环运动

                 第三节:踢腿运动         第四节:体侧运动

第五节:体转运动         第六节:腹背运动

第七节:跳跃运动

要求:运作规范、节奏感强

              9、排球(计二次课)

                 第一节课:1、教师组织教学

                           2、教学内容:传球、垫球

                           3、讲解示范:动作要领略

                           4、集体徒手练习传、垫球技术动作

                           5、分组练习二一四人一组进行练习

                           6、教师返回指导

 

二次备课:教师组织教学

          讲解示范

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第二课时:1、教师组织教学

          2、教学内容:传球、垫球、发球、扣球

          3、分组练习,结合教学比赛进行。

二次备课:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          10、整理应用

          11、讲评

          12、师生再见:同学们再见!老师再见!

          13、课后小结:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第二十八课时        发展身体素质(计三次课)

教学目标:1、学生进入高中阶段的学习,正值身体发展的旺盛时期,结合平时课堂

教学所反馈的信息进行教学目标、内容的调整,满足同学们的需求,

上好身体素质发展课。

2、分别从速度、力量、耐力、柔韧等方面以趣味为主进行。

3、培养学生吃苦耐劳、满足身体发展要求,同时注意男、女组的各自不

同特点,任课老师有目的、有针对性进行实践课教学、注意安全的教

育教学常规性。

教学内容:速度、力量、耐力、柔韧

水平目标:

教学流程:1、教师提前到操场,做好课前一切准备工作。

          2、课代表按常规整队,检查出席人数,服装

             要求:1、成四列横队站立

                   2、快、静、齐

          3、师生问好:同学们好!老师好!

4、宣布课的目标、内容和要求

5、安排见习生:要求:随堂见习

6、队列队形练习:原地转法

                 要求:注意力集中

7、绕操场慢跑步两圈

   教师带跑       学生成两路纵队绕操场慢跑两圈

                  要求:队伍整齐、精神饱满

8、徒手操(二八课)

教师带操      学生成广播操队形散开

第一节:伸展运动         第二节:下蹲运动

                 第三节:踢腿运动         第四节:体侧运动

第五节:腹背运动         第六节:跳跃运动

要求:运作规范、舒展大方

 

第一课时1、教师组织教学

          2、教学内容

          3、教学要求

二次备课:

 

 

           

 

 

 

 

 

 

 

第二课时:1、教师组织教学

          2、教学内容

          3、教学要求

二次备课

 

 

 

 

 

 

 

 

第二课时:1、教师组织教学

          2、教学内容

          3、教学要求

二次备课:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9、整理放松

10、讲评

11、师生再见:同学们再见!老师再见!

 

 

 

课后小结:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第三十一课时    综合性考核(计四次课)

教学目标:结合国家学生健康标准进行期末阶段的考核要求进行,让同学们对自身的

健康情况有个全面的了解,以及能帮助自身完善体育学习和锻炼的习惯。

全面发展好身体素质,树立健康第一的理念,提高学习兴趣。

教学内容:150m、立定跳远。800m(女)、1000m(男)。

             掷实心球、体前屈。

教学目标:

教学流程:1、教师提前到教学区,做好课前测试准备工作。

          2、课代表按常规整队,检查出席人数、服装。

          3、本次课共分四课时完成测试内容。

          4、注意加强准备活动和整理放松运动。

          5二次备课

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6、讲评

7、师生再见:同学们再见!老师再见!

 

      课后小结:

 

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