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跨栏教案

[日期:2010-07-15] 来源:网上收集  作者:陈福元 [字体: ]

高二体育与健康公开课教案

高二年级3班        男生26 女生15人      授课教师:陈福元

教材

跨栏(新授)。

1、认知目标:了解跨栏的动作技术结构,学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领,懂得蹬、跨、摆是跨栏的关键,理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。

2、技能目标:80%的学生能独立完成跨栏动作,25%的学生完成动作圆滑优美。

3、情感目标:培养学生在集体的环境中互帮互助,团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.体育委员集合整队并报告出勤情况

 

2.师生注目礼

3.安排见习生

4.宣布本课内容

 

 

 

 

  1. 慢跑运动场1圈

 

 

 

  1. 做徒手操

(第一节)  头部运动4X8拍

(第二节)  上肢运动4X8拍

(第三节)  肩关节运动4X8拍

(第四节)  扩胸运动4X8拍

(第五节)  腹背运动4X8拍

(第六节)  弓步压腿4X8拍

(第七节)  仆步压腿4X8拍

(第八节)  手腕、踝关节运动      4X8拍

以体育委员为中心靠拢。

队形:

XXXXXXXX

XXXXXXXX

           △

  1. 立正,稍息
  2. 有见习生随堂见习
  3. 认真听讲,了解本课情况

 

 

1.要求保持队伍整齐,不能超越别人,放慢速度,调整呼吸。

 

2.要求学生根据教师对动作的讲解、示范后完成动作,尽量做得舒展、到位,真正起到预热身体,达到为进入紧张的授课阶段做好准备。

X  X  X  X  X  X

X  X  X  X  X  X

O  O  O  O  O  O

O  O  O  O  O  O

队形如图

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

7分钟

                                     

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

导入:复习跨栏坐动作、行进间摆动腿练习及扶墙起跨练习。

一、学习栏间节奏跑

1.男生间隔6米画一个1.5米宽的栏架区,连续过4个

2.女生间隔5米画一个1.5米宽的栏架区,连续过4个

技术要点:

高重心跑中积极攻栏起跨。摆动腿过栏后积极下压的同时,起跨腿快速折叠提拉过栏。上体和摆臂动作协调配合。

 

 

 

二、学习栏侧过栏(栏架3个)

1、学习摆动腿栏侧过栏(栏架3个)

要点:

折叠摆腿正确到位,下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好。上体及身体其他环节配合协调。

2、学习起跨腿栏侧过栏(栏架3个)

动作要点:

膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直,两眼前看。

 

教法:

1.教师提示技术要点和要求。

学生逐个练习。

2、以个别纠正错误动作为主。

 


XXXX 6米 1.5 6米 1.5

 

要求:

1、加强本体感觉体会动作。

2、注意观察别人技术,促进技术改进。

 

 

 

教法:

1、教师提示技术要点和要求。

2、学生逐个练习。

3、以个别纠正错误动作为主

队形:

 XXXXX     

 XXXXX

要求:

1、髋关节充分打开、膝踝动作正      确。

2、以膝领先、折叠提拉动作正确  到位。

3、脚着地位之正确、身体积极向前。

4、摆臂及上体动作配合协调。

要求:

1、动作正确规范,注意保持高重心练习。

2、重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。

3、针对性改进个人不足环节。

8分钟

10分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

                                       

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

 

三、结束部分

1.集合整队

2.教师领做放松操,学生模仿练习。

3.教师总结讲评,归还器械,师生道别。

 目的:有组织的结束教学活动,逐渐恢复学生机体功能,对学生进行美育教育,培养学生创造美,表现美的能力。

1.学生集队时做到快、静、齐,队形如前。

2.注意听讲,认真完成放松动作。

3.积极配合教师回收器材。

5分钟

 

                                     

 

运动场

 

 

 

12个栏架、白灰粉、50米跑道。

130--140次/分

 

练习密度

35%-40%

                                     

 

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