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立定跳远教案

[日期:2010-07-15] 来源:中学体育网  作者:周永飞 [字体: ]
  立定跳远教案
教学内容:1立定跳远     2、游戏:迎春花儿开
教学目标:
1、通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。

2、通过教师的启发、引导,学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作,形成正确的概念。
3、通过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展
教学重点:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。
教学难点:蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地
教学程序:
一、        开始部分
1、体育委员集合整队,报告人数            学生活动:
2、检查服装                                            组织:
3、宣布本课内容                                 四列横队
4、安排见习生                           
                                                        要求:快  静  齐
 
二、  准备部分
1、围绕操场慢跑一圈              学生活动:
2.、课堂常规教学                        要求:  队伍整齐  精神饱满
3、简单的徒手操                         组织:
                           
4、专项练习
A、原地用力向上跳跃          B、原地向上抱腿跳远
5、注意安全
教法: 教师前面领操,喊口令  学生跟着联系    要求:动作到位
三、基本部分
一、导入新课
1、师:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗?
2、学生:原地学习青蛙跳。
3、师: 这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃,青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、  教师把学生带到画满荷叶的操场,进行活动。
5、师: 同学们大家还谁知道和青蛙一样用双脚跳动的动物呢 ?
6、学生:兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习 、仿这些动物动。
7、师:今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?
(1)立定跳远
1、师:刚才同学们学青蛙跳都学得不错,这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗?立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的,同学们先看看老师做一下示范,同学们再来学习好吗?
2、动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。
重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。
难点:动作连贯,蹬摆配合。
1、教师讲解示范,提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误,并进行纠正。
6、学生进行对比练习,分组练习。
7、 教师根据学生练习情况及时进行提示纠正错误动作。
(2)游戏:迎春花儿开
1、教师讲解游戏规则及游戏方法。
2、学生男女分成两组进行游戏,j教师进行指导
3、游戏进行中要注意安全。
4、要求:听从指挥  认真游戏
三、整理放松
1、学生集合整队
1、教师和学生一起做放松操。
2、教师小结
3、师生再见、下课。
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