“坚持”的快乐——耐久跑教学设计
一、教学内容：
1、接力游戏（球类） 2、耐久跑 3、情景游戏：（放松）
二、指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
三、教材分析
耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展。初中生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌声耐久跑的呼吸方法以；了解“极点”；克服极点现像是耐久跑的难点。
四、教学目标：
运动参与：通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。
运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力
身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式
情感目标：培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、坚持等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重难点：
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合
难点：极点的克服
六、教学策略：
本课的教学采用通过游戏的导入，教师引导，学生的自主参与的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变教学手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
七、教学过程：
（一）开始部分（3’）
1、课堂常规
2、本课的教学内容跟要求
（二）准备部分（6’）
1、绕篮球场慢跑（2’）慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致
2、徒手操（3’）
肩部运动、扩胸运动、体侧运动、俯背运动、弓步压腿、跳跃运动、手腕踝关节
学生跟随教师的口令集体进行热身活动。
（三）基本部分（30’）
一、接力游戏（球类）（10’）组织形式：同时进行
游戏方法：全班分成四组（男女混合比例一样），各组自主调整接力顺序。每组有三个排球和一个篮球让组员自由选择接力方式。游戏开始后，各组排头选择抱三个排球或是运一个篮球跑到指到的地方再折回来，跟下一个交接，以此类推。看那组最先完成接力任务。
游戏规则：每个接力捧次可以自由选择接力方式，不准提前进行交接，不能影响其他组别，谁掉球谁捡球。
要求：注意安全，各组应该有组织跟纪律性，组员要有拼搏、团结协作的合作精神。比赛过程中要做到公平、公正。
二、耐久跑（12’）组织形式：分组循环轮换
根据学生体能的差异，全班分成三个组别，每个组别分配不同的练习方法跟运动负荷。
教法：1、老师讲解跟示范练习方法
2、分配练习方法跟运动负荷
3、强调注意事项跟要求
4、学生练习时，老师指导跟观察学生的运动状态
练习方法：1、台阶运动
2、匀速跑或接火车头（在慢跑中，排尾加速跑到排头）
3、障碍跑
要求：注意安全；各组练习过程中要有组织性，组员要互相鼓励，不脱队，不掉队；
三、情景游戏：红军过草地（放松）（8’） 组织形式：同时进行
创设情景：在长征中，红军要通过一片草地（篮球场），但是里面有很多看不到的沼泽，走进去不注意就会陷进去，于是分给每组三块木板（小垫子），要求脚不能踩到地上的情况下，利用这三块木板安全的渡过这片草地。
游戏过程：1、分组上同接力游戏
2、各组一分钟的讨论、布置
3、开始游戏
4、学生讲述心得
（四）结束部分（4’）
1、集合
2、教师总结
3、收回器械
4、师生道别
八、场地器材：篮球场、录音机、排球12个、篮球3个、体操垫12个、跳箱
九、预计平均心率为：130--135次/分，
最高心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟
运动密度约为60%，运动负荷为中上
总结：
好的不说了，嘿嘿。说点比较不好的。上课的时候刚好天气很热又闷，感觉运动量有点大，前面的游戏做了两次。大家都有点汗流浃背了。接下来的耐久跑当中，观察学生时，发现有几个同学脸都开始发白了（赶紧撤下来休息），我也把练习时间缩短了（时间也不太够）。跑完之后的情影游戏，就相当一个放松的过程，是我觉得最满意的一个环节。
有点遗憾的是：场地不够大（学校在搞操场，只有一个篮球场地）