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排球双手垫球教案

[日期:2010-07-17] 来源:中学体育网  作者:段国胜 [字体: ]

教学

内容

一、排球:垫球

二、游戏:载球接力比赛

重点:正确的击球点和正面垫球的技术动作

难点:身体与手臂的协调动作

教学

目标

一、通过学习掌握正面双手垫球的技术动作。

二、发展学生的各项身体素质,提高协调性、稳定性。

三、养学生有团结协作、顽强拼搏的优良品质。

四、启发引导学生对排球的浓厚学习兴趣和求知欲,精神愉快,注意力集中,情绪跑满。

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

开始

热身

部分

课堂常规

1、集合、整队、点名。

2、检查服装,安排见习生。

3、宣布课的内容和要求。

集合成四列横队,要求快速、安静、整齐。

2分钟

准备活动

1、成一路纵队绕场慢跑4圈。

2、徒手操。

慢跑注意保持一列纵队,注意安全;徒手操成四列广播体操队形,要求学生做操态度认真、动作到位。

5分钟

学习

提高

部分

排球:正面双手垫球

一、垫球手型:包拳法和叠指法

二、教学要点:插、夹、提

插:两臂前伸至球下,使两臂的垫击面对准来球。

夹:两手掌根紧靠,两臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面迎击球。

提:以下肢蹬地,提肩,压腕的动作迎击球,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

教学过程:

1、教师讲解与示范正面双手垫球技术动作。

2、徒手练习:成体操队形撒开,看教师的示范动作徒手模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题,特别是垫球的姿势、手型是否正确。
3、学生散点散开,自由组合,自由练习,教师巡回指导:

(1)垫固定球练习。要求学生体会全身协调用力和正确的击球位置。

(2)自垫:一人一球连续向上方垫球,让学生不断的提高控制球的能力,保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力。
(3)一抛一垫:相距3--4米一人抛球,另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化,垫球由近向远变化。

(4)对垫:距离3--4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势,并快速起动和移动,保持好合理的位置进行垫球。

(5)自我展示:给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果。

23分钟

 

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