一、说教材
1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素质练习（自选）。
2、教材分析：
根据《大纲》要求，"栏间跑"是高二年级跨栏跑的"知识点"，组织"以30M快速跨过3个低栏"的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏侧的运动能力。
高一年级已经学习了"从起跑到第一栏"、"起跨过第一栏"的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。
本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。
3、学情分析：本课教学对象为高二（理3）班学生。
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有过栏心理障碍。
（4）在雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。
4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）
1、认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬、跨、摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。
2、技能目标：80%的学生能独立完成跨栏动作，25%的学生完成动作圆滑优美。
3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
二、说教法
1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学习的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。
3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。
（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。
（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。
（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。   
三、说教学过程
1、课堂常规    3分钟
2、徒手操    7分钟    散点散开，教师讲解示范动作，学生根据教师的示范进行活动。
3、跨栏坐、专门性练习8分钟    目的是既热身，又提高学生专门性动作的能力。（初步体验）
4、栏间节奏跑练习10分钟
5、栏侧练习12分钟
6、结束部分5分钟
四、教学流程图
热身  →徒手操
↓          →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错
栏间节奏跑        ∣
∣          →学：看、听、练、论、创、演。
↓
新授教材          →教：传授知识、观察指导、讲评练习。
（跨栏跑过栏侧）  → ∣
∣                →学：分组练习、个人展示、反馈评价。
↓
整理  ---→  放松、小结、作业。
↓
下课  ---→ 回收器材。
五、