“耐久跑”单元教学设计
一、指导思想
依据课程改革纲要提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”，重点围绕“体育与健康”课程标准的心理健康为主要学习目标。
二、教学目标
了解跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法，发展耐久跑的能力，培养坚强的意志，体验跑的乐趣。通过以心理健康为教学目标，选择了自主、探究、合作学习为教学手段，让学生尝试、体验对知识技能、情意表现、价值观方面的承受能力（心理健康），从而提高学生对耐久跑学习的学习兴趣。
三、教材与对象
教材：体育与健康课程标准——怎样练习耐久跑？
对象：初三4——6班
四、重点与难点
教学重点：在体育活动中表现出适宜的自信心。
教学难点：如何在语言上进行心理诱导，使学生自我调节身心、正确评价自我。
五、教法与学法
教法：语言诱导，激发兴趣，表扬鼓励，探究、自主、合作等。
学法：开发思维，探究、自主学习。
六、教学流程
1、常规导入：师生问好，集中注意力练习。
2、愉悦身心：“锤子、剪刀、布”游戏，学会调控心理。
3、温故知新：提问有关跑的知识，启发学生回答问题，为接下来练习做准备。
4、挑战自我：以小组为单位，完成老师布置的任务，有条件的小组可根据自己的体能情况，曾加或减少预定的计划。
5、体验快乐：进行“欢乐大家庭”游戏练习。
6、恢复身心：做意念放松练习。
七、运动负荷
安静心率：80次/分，最高心率：150次/分，平均心率：125次/分。
八、场地器材
200米操场，跳绳50条等。